• English
  • French
  • Arabic
  • Spanish
  • Portuguese
  • You are here: Home-> News->نصائح مريح لبيئة مكتبك، كرسيك ومكتب هو العقل يؤذيك.

    هكفورنيتيور هو مشروع الأثاث تخصيص المورد؛ مكتب الصين أثاث لازم صاحب مصنع، واحد حل حل لفضاء تجاري.

    هل تعلم أن وظيفة مكتبية يمكن أن تكون خطرة على صحتك؟ وظهر الكثيرون كقضية صحية خطيرة فى الولايات المتحدة العام الماضى.

    بدلا من الجلوس طوال اليوم، والنظر في تناوب الوقوف والجلوس في العمل. العديد من المكاتب القابلة للتعديل الجديدة تجعل هذا أسهل من أي وقت مضى.

    بيئة عمل جيدة أو ضرورية لصحة العمود الفقري الخاص بك.

    أولا، انظر مكتب الرئاسة: كيفية الحد من آلام الظهر؟
    بينما كنت جالسا، تأكد من أنك تفعل كل ما بوسعك لضمان صحة العمود الفقري الخاص بك.

    ثانيا: التحقق من الموقف الخاص بك.
    الجلوس في أقرب وقت ممكن إلى مكتبك، مع موازية الذراعين إلى العمود الفقري الخاص بك واستعدت يديك على سطح العمل.في هذه النقطة، ودراسة ما إذا كان المرفقين الخاص بك في زاوية 90 درجة. إذا لم تكن كذلك، قم بضبط كرسي مكتبك أعلى أو أقل حسب الضرورة.

    أيضا، تأكد من أن ساقيك عازمة على الركبتين في زاوية 90 درجة. محاولة للحفاظ على هذا الموقف الجلوس المثالي قدر الإمكان، وإذا وجدت نفسك تهدئة، تعطي لنفسك استراحة عن طريق الحصول على ما يصل وتمتد.

    انظر الموقف إلى تصويب ظهرك وبسيط مكتب الرئاسة تمتد
    دون ؟؟ ر الجلوس مرتفعة جدا.

    وبحلول نهاية اليوم، فإن الشخص العادي ؟؟ ق الكاحلين تنتفخ من 6 إلى 8 في المئة. المرضى الذين يعانون من مشاكل الظهر والساق، أو تداول يمكن أن تواجه تورم من 10 إلى 15 في المئة.

    الجلوس في كرسي مرتفع جدا يمكن أن تزيد من احتمالات تورم الكاحل. ارتفاع مقعد تتراوح بين 16 إلى 21 بوصة من الأرض مناسبة لمعظم العمال.

    لاختبار ما إذا كان مقعدك مرتفع جدا أم لا، حرك إصبعك أسفل الفخذ في مقدمة الكرسي. إذا كان ذلك؟ s من السهل القيام به، ومن المرجح أن يكون على ارتفاع كرسي الخاص بك. إذا كان هناك أقل من الإصبع ؟؟ ق عرض المسافة بين الفخذ والكرسي، ومن المرجح أن تكون مرتفعة جدا.

    استخدام مسند أقدام سوف يقلل من الضغط على القدمين، مما يقلل من آلام القدم في نهاية اليوم. ريس سطح العمل الخاص بك إذا لزم الأمر.

    إذا كنت طويل القامة بشكل غير عادي وهناك أكثر من عرض الإصبع بين الفخذ والكرسي، والنظر في رفع ارتفاع سطح العمل الخاص بك / مكتب.

    رفع مكتبك سوف يسمح لك بعد ذلك لرفع كرسيك إلى ارتفاع أكثر ملاءمة من شأنها أن تقلل من الضغط على ظهرك.

    مكتب / مكتب / شبكة مكتب / مكتب الرئاسة / مكتب أريكة / خزانة / أريكة / أريكة مكتب / التقسيم / مكتب التنفيذي / مكتب كوبيكل / الميلامين مكتب / مكتب الاستقبال / شبكة مكتب الرئاسة